Conla ayuda de un pelador de patatas, haz virutas de queso parmesano. Echa en un cuenco, la rúcula, los tomates secos, el salmón ahumado, los piñones, los dados de manzana y la vinagreta, mezcla suavemente. Vierte las ensaladas en cuencos individuales y añade las virutas de parmesano por encima. Pescado y marisco.
Lavala escarola, seca, trocea y ponla en una fuente. Pela la manzana. Córtala por la mitad, retírale las semillas y córtala en láminas finas. Agrégalas a la fuente. Corta la granada por la mitad y golpéala por la parte de la piel hasta que salgan todos los granos. Añádelos a la fuente. Agrega también las pasas.
Tienetodos los ingredientes que tiene que llevar una buena ensalada. Una base de lechuga y zanahoria, una fruta sanísima como es la manzana y una proteína de las más ricas y sanas cómo es el queso manchego.
Ensaladade kale, zanahoria, manzana y semillas de girasol Ingredientes: 150 g de kale; 1 zanahoria grande; 1 manzana roja; 30 g de semillas de girasol; Sal, pimienta, aceite de oliva y zumo de limón al gusto; Instrucciones: Lava y pica el kale en trozos pequeños. Masajéalo con un poco de sal y aceite de oliva para ablandarlo y darle
1unidad lechuga 120 gramos queso de cabra 60 gramos Ingredientes de despensa almendra 2 cucharadas arándano 2 cucharadas Pasos 1 Lava las hojas de lechuga y
Hamburguesasde zanahoria y atún con ensalada de rucula y manzana verde 🍏. manzana verde • Ensalada: • Con centrado de jarabe balsámico • Masa de hamburguesas: • zanahorias • ajo • atún en aceite • cilantro fresco. 15-20 minutos. 2
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ensalada con manzana y queso
